Der Kreislauf der Missverständnisse
Für den nicht betroffenen Partner ist es schwer zu verstehen, was in seinem Gegenüber vor sich geht. Die Antriebslosigkeit und das Desinteresse des depressiven Partners können leicht als mangelnde Liebe oder fehlendes Engagement missverstanden werden. Es entstehen Vorwürfe: „Warum bemühst du dich nicht? Liebst du mich überhaupt noch?“
Solche Missverständnisse führen zu Spannungen, die den ohnehin belasteten Partner weiter unter Druck setzen. Depressionen gehen oft mit einem Gefühl der Überforderung einher, und die Erwartung, den Partner glücklich machen zu müssen, verschärft die innere Krise nur noch. Die depressive Person fühlt sich schuldig, weil sie den Erwartungen nicht gerecht werden kann, und zieht sich noch weiter zurück.
Der unsichtbare Kampf: Die Belastung des Partners
Während sich die Depression oft wie eine unsichtbare Krankheit zeigt, die der betroffene Partner still mit sich herumträgt, spürt der nicht betroffene Partner die Auswirkungen deutlich. Nicht selten berichten Partner von zunehmender Frustration und dem Gefühl, allein für das Funktionieren der Beziehung verantwortlich zu sein. Sie übernehmen immer mehr Aufgaben, tragen die emotionale Last und versuchen, ihren Partner zu motivieren oder zu trösten – oft ohne spürbare Fortschritte.
Diese Überlastung kann dazu führen, dass sich auch der nicht betroffene Partner zunehmend erschöpft fühlt. Die ständige Sorge um den anderen, das Gefühl der Hilflosigkeit und das Fehlen von emotionaler Rückmeldung führen nicht selten dazu, dass auch der Partner des Depressiven in eine Krise gerät. Hier spricht man häufig von der sogenannten „Co-Depression“, bei der der Partner ebenfalls depressive Symptome entwickelt, ohne selbst an einer Depression zu leiden.
Die Rolle der Kommunikation: Sprechen, auch wenn es schwerfällt
Eine der größten Herausforderungen für Paare, die mit Depressionen konfrontiert sind, ist die Kommunikation. Depressionen bringen oft ein Gefühl der Sprachlosigkeit mit sich. Der betroffene Partner kann seine eigenen Gefühle oft nicht in Worte fassen, während der andere Partner nicht weiß, wie er helfen kann. Doch gerade in diesen Momenten ist es wichtig, die Kommunikation aufrechtzuerhalten – auch wenn es schwierig ist.
Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich mit Paaren daran, eine Sprache für das zu finden, was unausgesprochen bleibt. Manchmal kann es hilfreich sein, dem depressiven Partner Raum zu geben, ohne Druck auszuüben. Es ist wichtig zu verstehen, dass Depressionen nicht durch Willenskraft oder gut gemeinte Ratschläge überwunden werden können. Sätze wie „Reiß dich zusammen“ oder „Du musst nur positiv denken“ bewirken oft das Gegenteil und verstärken das Gefühl des Versagens.
Stattdessen sollten beide Partner lernen, offene Fragen zu stellen und zuzuhören, ohne sofort Lösungen anbieten zu wollen. Manchmal reicht es, einfach nur da zu sein und dem anderen das Gefühl zu geben, dass er nicht allein ist – auch wenn es schwer ist, die Worte zu finden.
Therapie: Ein gemeinsamer Weg aus dem Dunkel
Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, mit Depressionen in einer Partnerschaft umzugehen. Therapie spielt dabei eine zentrale Rolle. Verhaltenstherapie kann dem depressiven Partner helfen, seine Symptome besser zu verstehen und Wege zu finden, sie zu bewältigen. Doch auch der nicht betroffene Partner sollte in diesen Prozess einbezogen werden.
Paartherapie bietet einen geschützten Raum, in dem beide Partner über ihre Gefühle sprechen können – ohne Angst vor Vorwürfen oder Missverständnissen. Es ist wichtig, dass beide lernen, die Krankheit als das zu sehen, was sie ist: eine Herausforderung, die gemeinsam bewältigt werden kann, aber nicht das Wesen des betroffenen Partners definiert.
In der Paartherapie wird daran gearbeitet, gemeinsame Strategien zu entwickeln, die den Alltag erleichtern und die Beziehung stabilisieren. Der nicht betroffene Partner lernt, wie er Unterstützung bieten kann, ohne sich selbst zu verlieren, während der depressive Partner lernt, wie er sich mitteilen kann, auch wenn es schwerfällt.
Hoffnung und Geduld: Ein langfristiger Prozess
Depressionen sind oft langwierig und erfordern Geduld – von beiden Partnern. Es gibt keine schnellen Lösungen, und es kann Rückschläge geben. Doch mit der richtigen Unterstützung, sei es durch Therapie oder durch ein stabiles soziales Umfeld, können Paare lernen, mit der Krankheit umzugehen und ihre Beziehung zu stärken.
Die wichtigste Botschaft, die ich Paaren mit auf den Weg gebe, ist: Depressionen sind nicht das Ende einer Beziehung, sondern eine Herausforderung, die bewältigt werden kann. Mit Geduld, Offenheit und der Bereitschaft, Unterstützung anzunehmen, können Paare gestärkt aus dieser schwierigen Phase hervorgehen. Eine Partnerschaft, die es schafft, den Schatten der Depression zu durchdringen, kann sogar eine tiefere, stärkere Verbindung entwickeln – eine, die auf Verständnis, Mitgefühl und wahrer Liebe basiert.
