Wege aus der Hilflosigkeit
Wege aus der Hilflosigkeit Erste Schritte zur SelbstermächtigungAls erfahrene Verhaltenstherapeutin begegne ich häufig Menschen, die sich in einem Gefühl der Hilflosigkeit gefangen fühlen. Dieses Gefühl kann überwältigend sein und dazu führen, dass man glaubt, keinen Einfluss mehr auf das eigene Leben zu haben. Doch ich möchte Ihnen versichern: Es gibt Wege, diese Situation zu […]
Existenzangst und Perfektionismus
Der Zusammenhang zwischen Existenzangst und Perfektionismus …eine therapeutische Betrachtung Existenzangst und Perfektionismus sind zwei Themen, die häufig Hand in Hand gehen. Viele Menschen, die unter Existenzängsten leiden, zeigen auch perfektionistische Züge, und umgekehrt. Als erfahrene Verhaltenstherapeutin sehe ich oft, wie diese beiden Phänomene miteinander verflochten sind und sich gegenseitig verstärken. In diesem Beitrag möchte […]
Was sind Verlustängste und wie entstehen sie?
Was sind Verlustängste und wie entstehen sie? Verlustängste gehören zu den intensivsten und tiefsten Ängsten, die wir als Menschen erleben können. Sie sind weit verbreitet und betreffen viele Menschen – oft sogar unbewusst. Als Verhaltenstherapeutin begegne ich diesen Ängsten häufig in meiner Praxis, denn sie sind nicht nur eine normale Reaktion auf potenzielle Bedrohungen, […]